Vermoeide ogen vermijden

[mutse]

@ Forum,

ik heb, de laatste tijd wat last van vermoeide, ietwat droge ogen.
Dit komt door het lang staren op een computerscherm.
Het blauwe licht dat een computerscherm verspreid is zeer schadelijk voor de ogen.

Om die vermoeide ogen te voorkomen kan je bepaalde programma's installeren, nl.: Redshift, F.lux, EyeLeo, SafeEyes ---> of wel, minder lang met de computer werken is een ander alternatief ...
Een beschrijving en installatietips:

SafeEyes dat je op vaste tijdstippen aanmaant om eventjes je blik af te wenden van het scherm en zo je ogen wat rust te gunnen.
F.Lux dat na zonsondergang automatisch de kleursaturatie van je scherm verandert, zodat de typisch blauwe schijn die schadelijk voor je ogen is en ook slaapproblemen kan veroorzaken, vervangen wordt door een meer zachte tint.

SafeEyes: Je kan er meer over lezen op: http://www.webupd8.org/2016/10/safeeyes ... train.html
en: https://mintguide.org/tools/695-safeeye ... tigue.html

Om het tooltje te installeren voer je in een terminal de onderstaande commando's in: ( voor Ubuntu ) ---> Linux Mint ???

sudo add-apt-repository ppa:slgobinath/safeeyes
sudo apt update
sudo apt install safeeyes

F.Lux: Je kan er meer over lezen op: https://itsfoss.com/night-shift-flux-ubuntu-linux/
en: https://forum.justgetflux.com/topic/268 ... ux-mint-18 ( dit lijkt niet zo evident te zijn om het te installeren in LM 18 ...)

Om het tooltje te installeren voer je in een terminal onderstaande commando's in: ( voor Ubuntu ) ---> Linux Mint ???

sudo add-apt-repository ppa:nathan-renniewaldock/flux
sudo apt-get update
sudo apt-get install fluxgui

Citaat:

*** Adjusts the color temperature of your screen according to time of day
Redshift adjusts the color temperature of your screen according to your
surroundings. This may help your eyes hurt less if you are working in
front of the screen at night.

The color temperature is set according to the position of the sun. A
different color temperature is set during night and daytime. During
twilight and early morning, the color temperature transitions smoothly
from night to daytime temperature to allow your eyes to slowly
adapt.***

Andere informatie daarover: http://jonls.dk/redshift/
en ook: https://justgetflux.com/
ook: https://github.com/slgobinath/SafeEyes

Citaat:

*** Why is it important?

Eye strain or asthenopia is a real problem for those who sit at a computer. It is caused by decreased blinking while working long hours focusing on computer screens. EyeLeo reminds to take breaks regularly, shows you simple eye excercises and prevents you from using the computer at break times. Following EyeLeo's regulations will result in less physical fatigue. ***

Ik heb Redshift geinstalleerd, want ik neem dit ter harte en ik wil ,eventuele, verdere schade aan de ogen vermijden.

Misschien,het overwegen waard, een zonnebril ( met oranje gekleurde glazen ) dragen ...
Ter informatie...

Groet,
mutse.

[Leon]

Redshift werkt goed. Ik laat hem nooit zelf de kleurtemperatuur regelen. Daar heb ik een paar scriptjes voor gemaakt met in ieder scriptje een andere temperatuur. Bovendien heb ik met fotobewerking liever geen verkleerde kleur op het scherm

[mutse]

Maar ik vind dat je Redshift niet al te veel kan instellen, het is mager aan instellingsmogelijkheden.
Je kan die toch ook een tijd beperken / onderbreken voor een bepaalde duur ( 30', 1uur, 2uur )... wanneer je werkt met een fotobewerkingsprogramma ...???

Bestaan er, voor LM, eventueel alternatieven, nog andere programma's, en zitten die in de synaptic pakketbeheerder?

[Leon]

Je kan die toch ook een tijd beperken / onderbreken voor een bepaalde duur ( 30', 1uur, 2uur )... wanneer je werkt met een fotobewerkingsprogramma ...???

Doe ik ook met een scriptje, 3 scriptjes met verschillende temperaturen om het aan te zetten, 1 om het uit te zettten

[Joan]

Uit diverse onderzoeken is gebleken dat de oorzaak van vermoeide ogen ontstaat door langdurig naar een punt te kijken. Dit verschijnsel doet zich ook voor bij het langdurig lezen van een boek. Het kan natuurlijk geen kwaad als er op bepaalde momenten op gewezen wordt dat je de ogen even moet "masseren" ontspannen.

Daarnaast is het ook belangrijk dat je zo nu en dan even een rondje loopt, in ieder geval even een andere houding aanneemt ivm je rug, nek en schouders. Dit geeft ook de ogen even rust.

Ik heb er geen last van omdat ik niet met tien vingers kan type en dus regelmatig naar het toetsenbord moet kijken. Daarbij neem ik de tijd om te eten en drinken (niet bij de pc) en naar de wc te gaan (ook belangrijk voor het interne netwerk van je lichaam).